为增强学院师生心理健康素养，提升心理认知和情绪管理能力，预防心理危机，筑牢校园安全防线，5月7日晚，广安技师学院招生与学生工作部在学校先圣厅组织了一场以“拓展情绪耐受窗—与压力共处的心理智慧”为主题的心理健康讲座。学院全体学生工作管理人员、180名学生参加本次讲座。

讲座由学院招生与学生工作部王丽部长主持，邀请学校学工部阮恒老师为主讲人。阮恒老师通过介绍情绪耐受窗及其三种状态、压力下交感神经和副交感神经的反应，带领师生识别情绪耐受窗变窄的信号、区分耐受和忍受、练习拓展情绪耐受窗的方法，引导师生从“对抗压力”转向“与压力共处”。通过分享真实案例（如考试焦虑应对），阮恒强调“适度的心理波动时人类心里技能的正常表现，但超出正常阈值的持续性波动则提示面临心里健康风险”，鼓励同学们主动求助，降低因羞耻感导致的心理问题隐匿风险，提升学生心理认知。互动环节中，同学们就感觉压力大、常常控制不住情绪等困惑向阮恒老师寻求帮助，阮恒老师通过扩展情绪耐受窗的实用技巧，给出了专业的指导和建议，增强了同学们在压力中找回掌握感的能力。讲座最后，阮恒老师鼓励同学们用更多的办法去应对挑战，像锻炼身体一样来锻炼心智。

本次讲座通过普及情绪识别技巧，提升了师生对抑郁、焦虑等心理问题的早期预警能力，帮助师生用科学视角看待压力、焦虑等常见情绪，是构建校园积极心理生态环境、落实“全人教育”理念的重要实践。心理健康讲座并非一次性“心理急救”，而是通过知识传递、技能训练与文化浸润，逐步培养个体的“心理免疫力”。今后，学院将经常性开展心理健康教育活动，不断丰富活动形式和内容，推动校园从“解决已发生问题”向“构建预防性生态”升级，为青少年的健康成长保驾护航。